ניקטופוביה
ניקטופוביה (מיוונית: הלחם המילים ניקס - אלת הלילה במיתולוגיה היוונית ופוביה) היא פחד לא רציונלי מהחושך. פחד זה שונה משאר הפוביות, בכך שהסובל מניקטופוביה אינו פוחד ישירות מגורם הפוביה (במקרה זה, החושך). עם זאת, זהו אחד הפחדים הנפוצים ביותר, בעיקר בקרב ילדים, אך נפוץ במידה מסוימת גם בקרב מבוגרים.
לא ידוע מהו מקור הפחד, ומשערים כי הוא שריד מתקופת הפרהיסטוריה בה החושך היווה חיסרון בהתמודדות נגד טורפים. תמיכה בסברה זו היא העובדה שהסובלים מניקטופוביה פוחדים שיצור (בעל חיים או אצל ילדים מפלצת) יתקוף אותם בחושך. פחד זה מתבטא בשני סוגי מצבים, בהם תסמיניו שונים: כאשר הסובל מהניקטופוביה נמצא לבדו במקום חשוך, הוא עלול לחוש הרגשת רתיעה גדולה, המלווה בהזעה, שיתוק, ובמקרים קיצוניים גם צעקות. כל צליל הנשמע מרחוק מפתיע ומרתיע. המצב השני, כאשר האדם הולך לישון במקום חשוך.
דרכי התמודדות
עריכה
אחת מדרכי ההתמודדות הנפוצות ביותר היא שימוש במנורת לילה בעת השינה, כדי להעלים את החושך. עצות התמודדות לאדם החש לכוד בחושך הן עצימת עיניו, דבר המשמש להרגעות, והגדרת מצבו, על מנת לפוגג את הפחד האי רציונלי. מומלצת גם שריקה, המפוגגת את אשליית השקט, המשמש גם הוא גורם לפחד[דרושה הבהרה].
קישורים חיצוניים
עריכה- Achluophobia, מידע מפורט באתר rightdiagnosis (באנגלית)
- ד"ר איילת אביטל-מגן - פסיכיאטרית, שאלה - מהי ניקטופוביה?, באתר infomed
- ענת לוין-יעקבי, למה ילדים כל כך פוחדים מהחושך?, באתר מאקו, 12 בדצמבר 2012
- יוצאים אל האור: משפטים לילדים שפוחדים מהחושך, באתר מאקו, 22 בינואר 2012
- Achluophobia – Fear of Darkness(הקישור אינו פעיל), באתר Phobia Source (באנגלית)
- Achluophobia – the morbid fear of darkness, באתר Healthizen (באנגלית)
- Nyctophobia Fear of the Dark באתר About.com (באנגלית)
