עקיבא גרוסמן
עקיבא גרוסמן (נולד ב-20 בינואר 1982, כ"ה בטבת ה'תשמ"ב) הוא קצין צה"ל בדרגת סגן-אלוף, חוקר ומומחה בתחום הכושר הקרבי. גרוסמן מחזיק בתואר דוקטור מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב ומשמש כקצין הכושר הראשי של המכללות הצבאיות בצה"ל.
 | |
| לידה |
20 בינואר 1982 (גיל: 42) כ"ה בטבת ה'תשמ"ב |
|---|---|
| השכלה | אוניברסיטת בן-גוריון |
| בת זוג | ד"ר עינת גרוסמן |
| מספר צאצאים | 3 |
| תקופת הפעילות | מ-2001 |
| דרגה |
 סגן-אלוף |
| תפקידים בשירות | |
| |
ראשית חייו
עריכהנולד בבסיס חיל האוויר תל נוף להוריו ליסה גרוסמן, פסיכולוגית, ודני גרוסמן, “נווט קרב בחיל האוויר. הוריו עלו לישראל מארצות הברית בשנת 1979. בשנת 1989, עברה משפחתו לכוכב יאיר. גרוסמן למד בבית הספר הממלכתי-דתי 'עמית' ברעננה ובתיכון היובל הרצוג בכפר סבא.
קריירה צבאית
עריכהגרוסמן התגייס לצה"ל בשנת 2001. תחילה שובץ ביחידה 669, אך לאחר מכן עבר לגדוד 202 בחטיבת הצנחנים. בין השנים 2001–2004 שירת כלוחם ומפקד בצנחנים והשתתף במבצע "חומת מגן".
בשנת 2004 עבר גרוסמן לחטיבת גבעתי, שם החל את דרכו בתחום הכושר הקרבי. הוא מילא מספר תפקידים בתחום זה, כגון, קצין אימון גופני של בא"ח גבעתי (2004-2007), קצין כושר של חטיבת גבעתי,[1][2] קצין כושר של פיקוד המרכז, קצין כושר בבה"ד 1, קצין כושר במכללות הצבאיות
במהלך שירותו בגבעתי, גרוסמן פיתח את שיטת אימון "פק"ל השועל".[3] שיטה זו תרמה לזכייה רצופה בת 5 שנים של חטיבת גבעתי באליפות צה"ל בכושר קרבי ובבוחן הכשירות לקצינים לוחמים (בשיתוף תא"ל דדו בר כליפא ותא"ל עופר וינטר), ובהמשך אומצה על ידי יחידות נוספות בצה"ל.[4][5]
והיה מיוזמי שינוי שיטת בוחן הכושר בצה"ל במקום 2 מרכיבים ל-5 מרכיבים הכוללת מתח עם ווסט מקבילים סקוואט של 80/90 ק"ג וריצת 3000 מטר וריצת 300 מטר ספרינט.[6]
נכון לאוקטובר 2024, משמש גרוסמן כקצין הכושר הראשי של המכללות הצבאיות, הכוללות את מב"ל, פו"ם אלון, פו"ם אפק ומל"ט"ק.
מחקר ופיתוח
עריכהגרוסמן ערך מחקר שכלל, 1608 לוחמים, אשר בחן את יעילות אימוני הכושר בהכשרות הצבאיות השונות ונועד לצמצום משמעותי של שברי המאמץ ופציעות שריר ושלד באימונים. תוצאות המחקר הוביל להחלטתו של רמ"ח הכושר הקרבי אבי דהן לבצע שינויים בתוכניות האימונים בצה"ל.[7]
אחד השינויים המשמעותיים היה שינוי בשיטת אימוני הכוח בצה"ל (הגדרת בוחן הכושר בצבא להרמה של 80 ק"ג בגדודים ו-90 ק"ג בסיירות וביחידות מובחרות), הוא אף יזם את שינוי בוחן הכושר הצה"לי והרחבתה מ-3 ל-5 מרכיבים. הבוחן החדש כולל מתח עם ווסט, מקבילים, ריצת 3000 מטר, ריצת 300 מטר והרמה מהרצפה (סקוואט).[8]
פרסומים
עריכהגרוסמן פרסם מאמר ב"מערכות"[9] על יעילות אימוני HIIT במוצבים צבאיים. כמו כן, הוא פרסם מחקרים נוספים על יעילות שיטות אימון שונות בצה"ל. כמו כן, גרוסמן פרסם מאמרים בעיתונים המדעיים[10][11]Sports Sciene ו-British Medical Journal בשיתוף פרופ' איתמר גרוטו.
פעילות ציבורית
עריכהגרוסמן השתתף בפורומים לקידום הכושר בכנסת, שם פעל לקידום תקציבים לספורט העממי. בנוסף, הוא מלווה פצועי צה"ל בתהליכי שיקום וחזרה לכשירות. [12]בין היתר, ליווה את זיו שילון בהתאוששותו ורץ איתו במרתון ברלין.
הכרה ופרסים
עריכהגרוסמן זכה בפרס אלוף זרוע היבשה ופרס הרמטכ"ל ליחידה מקדמת תרבות גופנית. כמו כן, הוא קיבל דרגה אישית (סגן אלוף) על הצטיינותו בתחום.
חיים אישיים
עריכהמתגורר בקיבוץ להב, נשוי לד"ר עינת גרוסמן. לזוג 3 בנות.
הערות שוליים
עריכה- ^ נכנסים לכושר, באתר ידיעות
- ^ הסוד של החטיבה הסגולה בדרך לזכייה, באתר www.idf.il
- ^ יכולים להתמודד עם פק"ל השועל?, באתר www.idf.il
- ^ רק במארינס מפתחים שיטות אימון? תחשבו שוב, באתר ONE - מספר אחת בספורט, 2017-02-12
- ^ יעילות תוכנית אימונים אינטרוולית לשמירה על כשירות לוחמים במרחב מוגבל, באתר מערכות
- ^ גפן, איתן (2023-11-08). "מהכורסה למילואים - 2, 3 ש-גר: מתיחות ויוגה ללוחמים". Ynet. נבדק ב-2024-10-09.
- ^ עקיבא גרוסמן, איך בונים לוחמים לקרב - השפעת תוכנית "מערכי הכוח" על הכשירות המבצעית במלחמה, באתר מערכות
- ^ Instagram, www.instagram.com
- ^ עקיבא גרוסמן, יעילות תוכנית אימונים אינטרוולית לשמירה על כשירות לוחמים במרחב מוגבל, באתר מערכות, 02.08.2020
- ^ A. Grossman, E. Grossman, L. Peretz, A. Abramovish, R. Yanovish, I. Grotto, The effect of a high-intensity interval training program on combat soldiers fitness, Science & Sports 38, 2023-02-01, עמ' 84–88 doi: 10.1016/j.scispo.2022.06.004
- ^ Lidor Peretz, Akiva Grossman, Salih J. Saeed, Talia Appleboim-Refael, Yair Zloof, Limor Friedensohn, Shachar Shapira, Amir Shlaifer, Itamar Grotto, Association between SARS-CoV-2 infection and the physical fitness of young-adult cadets: a retrospective case–control study, BMJ Open 12, 2022-12-01, עמ' e066094 doi: 10.1136/bmjopen-2022-066094
- ^ "מח"ט גבעתי כבר קיבל הודעה שמתן לא בחיים, פינו אותו במצב אנוש", באתר רשת 13
ערך זה הוא יתום, כלומר אין ערכים בוויקיפדיה שמקשרים אליו. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולקשר אליו מכמה מהערכים שמכילים את המונח "עקיבא גרוסמן".