קבוצות מזון

קבוצות מזון הן אוסף של מזונות בעלי מאפיינים תזונתיים דומים או סיווג ביולוגי דומה. מדריכי תזונה בדרך כלל מחלקים את פריטי המזון לקבוצות שונות, וממליצים להקפיד לאכול מדי יום מנות שכוללות כל קבוצה ורכיבי תזונה חיוניים על מנת לצרוך תזונה בריאה.

דגנים, קבוצת המזון הגדולה ביותר במדריכי תזונה רבים, כוללת שיבולת שועל, שעורה ולחם. עוגיות, לעומת זאת, מסווגים כמאכלים עתירי סוכר.
ירקות, קבוצת המזון השנייה בגודלה במדריכי תזונה רבים, מגיעים במגוון רחב של צורות, צבעים וגדלים.

קבוצות המזון הנפוצות ביותר במדריכי תזונה

עריכה

הערות שוליים

עריכה
  1. ^ 1 2 3 4 5 6 7 "The Australian Guide to Healthy Eating - Enjoy a Variety of Foods Every Day". Australian Government Department of Health and Ageing. אורכב מ-המקור ב-19 במרץ 2011. נבדק ב-3 ביוני 2011. {{cite web}}: (עזרה)
  2. ^ 1 2 3 4 5 6 "The eatwell plate". National Health Service. נבדק ב-3 ביוני 2011. {{cite web}}: (עזרה)
  3. ^ 1 2 3 4 5 "USDA's MyPlate". United States Department of Agriculture. נבדק ב-2 ביוני 2011. {{cite web}}: (עזרה)
  4. ^ "Eine runde Sache: Der neue DGE-Ernährungskreis". Deutsche Gesellschaft für Ernährung (בגרמנית). אורכב מ-המקור ב-2011-06-23. נבדק ב-11 ביוני 2011. {{cite web}}: (עזרה)
  5. ^ "Healing Foods Pyramid™ 2010". University of Michigan Health System. אורכב מ-המקור ב-5 ביוני 2011. נבדק ב-3 ביוני 2011. {{cite web}}: (עזרה)
  6. ^ "Recommendations for healthy, tasty eating and drinking for adults" (PDF). Swiss Society for Nutrition. אורכב מ-המקור (PDF) ב-2 בנובמבר 2011. נבדק ב-12 ביוני 2011. {{cite web}}: (עזרה)